Волейбол — це стрибки, різкі зупинки й бічні переміщення на жорсткому покритті. Навантаження зовсім інше, ніж у бігу, і взуття має вирішувати інші задачі.

 

Найпоширеніша помилка аматорів — грати в бігових кросівках. Вони створені для руху вперед і не тримають стопу при бічному зміщенні. Саме так виникає більшість підвернень гомілковостопа в залі.

Чим волейбольні кросівки відрізняються від бігових

Три принципові відмінності в конструкції.

 

Амортизація спрямована вертикально. У бігових кросівках вона розрахована на повторюване приземлення на п'яту при русі вперед. У волейбольних — на приземлення після стрибка, коли удар іде зверху вниз по всій стопі. Тому основна амортизація зміщена в передню частину.

 

Бічна стабільність. Беговий кросівок у момент бічного кроку складається всередину — так влаштована його колодка. Волейбольний має жорсткішу п'яткову частину й боковини, які не дають стопі зіскочити з платформи.

 

Підошва з липкою гумою. Волейбольна підошва робиться з м'якої гуми (gum rubber) з розгалуженим малюнком — вона чіпляється за лакований паркет або таркет. Бігова підошва на цих покриттях ковзає.

 

Четверта відмінність — висота. Волейбольні кросівки нижчі й ближчі до підлоги: що менша висота платформи, то менший ризик підвернути стопу при приземленні на чужу ногу.

На що дивитись при виборі

Покриття

Для залу — класична волейбольна підошва з некольоровою гумою, яка не лишає слідів на паркеті (non-marking). Для вуличного майданчика чи піску таке взуття не підходить: м'яка гума стирається за кілька тижнів.

Позиція на майданчику

Позиція

Що важливіше

Центральний блокувальник, нападник

Максимальна амортизація передньої частини — найбільше стрибків і приземлень

Зв'язуючий

Легкість і швидкість переміщення, баланс амортизації

Ліберо, захисник

Мінімальна вага, низький профіль, зчеплення — багато падінь і ривків

Вага

Для волейболу легкість важить більше, ніж у бігу: за гру відбуваються сотні прискорень на 2–3 метри. Але не за рахунок амортизації — приземлення після блоку нікуди не зникає.

Посадка

Волейбольний кросівок має сидіти щільніше за біговий. Запас — максимум 0,5 розміру, а не 1 см як у бігових. Люфт у взутті при бічному кроці — це прямий шлях до травми.

Чому Mizuno у волейболі

Якщо в бігу Mizuno — один з багатьох сильних брендів, то у волейболі це інша історія. Японський бренд десятиліттями робить взуття для виду спорту, який у Японії є національним, і волейбольна лінійка Mizuno присутня на професійних майданчиках по всьому світу.

 

Технічно це дає три речі.

 

Хвиляста пластина Wave у передній частині. У бігових моделях вона розподіляє удар при приземленні на п'яту. У волейбольних пластина працює на приземлення після стрибка: гасить вертикальний удар, не даючи при цьому підошві «гуляти» вбік. Це та сама технологія, яка в бігу дозволяє поєднати м'якість зі стабільністю — у залі вона потрібна навіть більше.

 

Піна ENERZY у зоні поштовху. Віддача енергії при відштовхуванні — там, де відбувається стрибок.

 

Підошва під зальні покриття. Малюнок протектора й склад гуми розраховані саме на лакований паркет і таркет, а не на універсальне «для залу».

Моделі Mizuno: яка кому

Лінійка

Характер

Кому

Wave Momentum

Універсальна: баланс амортизації, стабільності й ваги

Нападники, блокувальники, універсальний вибір для аматора

Wave Lightning Z

Легка, швидка, мінімальний профіль

Ліберо, захисники, зв'язуючі — усі, кому важлива швидкість переміщення

Wave Voltage

Базова модель з основними технологіями

Старт у волейболі, аматорський рівень, тренування 1–2 рази на тиждень

 

Якщо грається 1–2 рази на тиждень для себе — базової моделі достатньо. Якщо це регулярні тренування й ігри, різниця в амортизації відчувається вже на другій годині на майданчику.

Скільки «живуть» волейбольні кросівки

Менше, ніж бігові, і зношуються вони інакше. Критичний елемент тут не амортизація, а підошва: м'яка гума, яка добре чіпляється, стирається швидко.

 

Ознаки, що пора міняти:

 

  1. протектор у зоні носка став гладким — кросівок почав ковзати при різкій зупинці;

  2. при бічному кроці відчувається, що стопа зміщується всередині взуття;

  3. приземлення після блоку стало жорстким.

 

Головне правило довговічності: не ходити у волейбольних кросівках по вулиці. Асфальт убиває м'яку підошву за кілька виходів, і на майданчику вона вже не чіпляється.

Часті питання

Чи можна грати у волейбол у бігових кросівках?

Технічно так, але це найчастіша причина підвернень гомілковостопа в залі. Бігові кросівки не тримають стопу при бічному зміщенні й ковзають на лакованому покритті.

Чи підійдуть волейбольні кросівки для інших видів спорту в залі?

Для гандболу, бадмінтону, сквошу — так, вимоги схожі: бічна стабільність і зчеплення. Для бігу — ні, там потрібна інша геометрія амортизації.

Який розмір брати?

Щільніше, ніж у бігових: запас максимум 0,5 розміру. Детальні таблиці UK / EU / см — у матеріалі про розмірну сітку Mizuno.

Чи є різниця між чоловічими та жіночими моделями?

Так. Жіночі моделі мають вужчу колодку й амортизацію, налаштовану під меншу середню вагу. Це не просто інший колір.

Чи потрібні волейбольні кросівки аматору, який грає раз на тиждень?

Так, і насамперед з міркувань безпеки. Різниця між базовою волейбольною моделлю та біговими кросівками на майданчику — це не комфорт, а ризик травми.

Чому підошва не лишає слідів на паркеті?

Це спеціальний склад гуми — non-marking. У залах із лакованим покриттям взуття з чорною підошвою часто просто не допускають на майданчик.

Коротко

  • Волейбольні кросівки відрізняються трьома речами: вертикальна амортизація, бічна стабільність, липка підошва під зальне покриття.

  • Грати в бігових — головна причина підвернень гомілковостопа.

  • Нападники й блокувальники — акцент на амортизацію, ліберо й зв'язуючі — на легкість.

  • Посадка щільніша за бігову: запас максимум 0,5 розміру.

  • Підошва зношується швидше за амортизацію — не ходити в них по вулиці.